吃完饭多久可以运动
问题描述：
有时候吃了饭我会去小小运动。但是我爸说吃了饭不能着急运动，那么，吃完饭多久可以运动？
答
您好，如果是正常的进食，没有过快，过饱，或者是暴饮暴食的话，一般情况下进食20分钟到40分钟以后就可以进行运动，但是运动不能太剧烈。最开始可以进行慢走或散步，跑步应该在饭后一小时后进行。 这样对于胃肠道的吸收和消化都是有好处的，会减轻胃肠道的负担，以免引起胃炎、肠炎、消化不良等疾病。同时，进食也要以容易消化的食物为主。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，在吃完饭之后半个小时之内是不可以进行剧烈的运动的，否则容易出现被下垂甚至是岔气，长久坚持下去的话，很有可能会导致阑尾炎的出现，最好选择在一个小时之后可以适当的进行一些跑步或者是散步的体育运动，那样对身体很好，也不会有任何的伤害或者是副作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。