抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

您好，抵抗力差可以多吃蓝莓、番茄、香蕉、葡萄柚等水果，其中含有丰富的维生素，可以增强人的抵抗力。抵抗力差时还可以多吃大蒜、西兰花、白蘑菇、蜂胶、螺旋藻等食物，也可以帮助提高人的抵抗力。另外，平时还可以多吃些奶制品，其中含有丰富钙元素，以及蛋白质、维他命和矿物质等营养，可以强健骨骼、提高免疫力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能有效增强抵抗力，包括胡萝卜，西兰花，木耳，蘑菇，大蒜，苹果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些补品，包括人参，鹿茸，鲍鱼，虫草，银耳等等，另外抵抗力差，应该注意休息，不要过分的劳累，保持愉悦的心情，保持好的睡眠。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。