儿童吃什么菜最有营养
问题描述：
我觉得我的儿子比同龄人要矮和瘦，感觉他营养不够，想在平时生活中给他补充点营养，请问儿童吃什么菜最有营养？
答
孩子生长发育期间均衡饮食最重要，没有必要刻意的吃什么菜。首先要纠正孩子偏食、厌食的不良习惯，尽量多的做到饮食多样化，才有利于孩子吸收足够的营养，对身体的发育是非常有利的。一般可以适当的多给孩子吃一些牛肉、鸡蛋、菌类、豆制品，以及丰富的蔬菜和水果。
答
目前孩子正处于生长发育的年龄，建议在日常生活中一定要注意孩子的饮食问题，可以多吃一些营养丰富的食物，蔬菜富含的微量元素和纤维素能够有效的促进身体的消化和吸收，对于肠道的蠕动会有一定的帮助，建议可以多吃一些油菜，菠菜，小白菜，芹菜等，但是如果单纯的吃蔬菜，孩子可能会出现营养不良的情况，一定要营养均衡。