红薯的功效作用

您好，红薯具有以下功效： 红薯中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内经过消化作用，可以转变为维生素a，具有明目作用，可预防夜盲症的发生。 红薯中富含叶酸、维生素c以及维生素b6，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收。 红薯中富含钠、钾等微量元素，有助于人体细胞的液体及电解质的平衡，可以预防体内电解质紊乱。但红薯不易消化，应注意消化功能较弱者少食。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，红薯也称为番薯，含有多种人体所需的物质，如蛋白质、钙、铁以及磷等多种微量元素，还有丰富的赖氨酸，不仅不会发胖，还能起到一定的减肥作用。且红薯含有独特的黄酮，还有提高消化系统的功效，还能很好的滋补肝肾。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。