枸杞泡水喝能减肥吗 枸杞子泡水有哪些禁忌

　　枸杞经常会被人们用来抗疲劳以及补血，却很少听说它能减肥的。那么枸杞泡水喝能减肥吗?枸杞泡水喝有禁忌吗?你知道枸杞泡水喝有什么好处吗?今天我们就为大家详细的介绍一下。

　　枸杞是很好的食物，它能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，那么它能否减肥呢?

　　枸杞泡水喝能减肥吗

　　1、控制饮食， 绝不过量的暴食。

　　2、枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤!

　　3、记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反!!

　　中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　对于现代人来说，枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　枸杞子泡水的禁忌和害处

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　枸杞子泡水不适合的人群有以下几类人

　　1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃 。

　　2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好不要食用。

　　3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦!。

　　4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。

　　6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　枸杞跟红枣，对于养血补气有很好的作用。那么，枸杞对于孕妈妈来说也是一种好食物，孕妈妈在吃枸杞的时候也是有要注意的事项的。

　　1、 在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

　　枸杞子泡水的功效

　　枸杞子泡水可不单单是补血而已，它的功效是非常显着的。枸杞子泡水具有以下功效。

　　功效一：延缓衰老，延年益寿

　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗*基过氧化，减轻*基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　功效二：滋肝补肾，增强免疫力

　　枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　功效三：清肝明目，促进肝细胞新生

　　枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　PS：枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于枸杞泡水喝能减肥吗的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了枸杞泡水喝有什么好处，也知道了枸杞泡水喝有禁忌，当然，想要减肥的朋友就要坚持了，毕竟减肥是个长远的目标。