“枸杞养生”听中医述说枸杞的妙用

　　编者按：枸杞大家应该都熟悉，常常被我们用来泡水、食疗用增强滋补功效。在中医当中枸杞子有哪些妙用呢?枸杞还有什么样的功效呢?一起来看看。

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。九牧林医家导读：《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞性平，味甘，滋补肝肾之良药。>>>补肾养肝佳食材 一天吃多少枸杞好

　　中医介绍枸杞的妙用!中医认为，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

　　枸杞的妙用：

　　正常来说，健康成人每天食用20克比较合适，可以长期服用，但一次不可食用过多。服用枸杞时可与其它材料一起搭配，收到意想不到的效果。

　　枸杞与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，可增强明目功效，且可减低枸杞本身带来的温热功效，尤其适合在夏季食用。>>>枸杞泡水喝美容抗老 教你养生枸杞吃法

　　枸杞与大枣泡水当茶饮，可增强滋补功效，尤其适用女性滋阴补气，常熬夜者也可常泡饮。

　　枸杞与雪梨、百合、银耳等制成羹类，可增强润肺抗衰老作用，适宜在秋天食用。

　　枸杞与桂圆、山药等搭配煮粥，可增强健脾补血作用，用于脾胃虚弱，血不养心，腰膝酸软，头昏耳鸣，心悸健忘等症。>>>枸杞男吃壮阳助性女吃美颜抗老 禁忌要记

　　中医推荐四款明目中药：

　　枸杞子，中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

　　决明子，决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。