小白菜的美容功效

小白菜中富含的矿物质可以促进人体骨骼的发育，增强人体的造血功能，加速人体的新陈代谢。胡萝卜素、烟酸等营养成分是维持生命活动的重要物质。

小白菜也可以缓解精神紧张，多吃白菜，有助于保持心情平静。多吃小白菜还能帮助消退风疹、荨麻疹。

食用宜忌

用小白菜做菜时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。