咖啡喝多了有什么坏处

咖啡，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。不仅可以缓解疲劳，还有解酒、减肥等作用。但过量饮用咖啡，则会造成骨质疏松、消化不良等情况。还也可造成神经过敏进而影响睡眠。接下来就为大家具体说说咖啡喝多了有哪些坏处。

咖啡喝多了有什么坏处

1、导致失眠

咖啡喝多了会导致失眠。因为咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。因此，应避免喝过多的咖啡。

2、引发疾病

（1）咖啡喝多了会引发心血管疾病及高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。因为咖啡中含有咖啡因，长期过多饮用，则会大大提高患心脏病的风险，甚至还会出现心肌梗死。

（2）咖啡喝多了会引发肠胃疾病。因为咖啡中的一些成分，会使我们胃中的胃酸分泌过多，且还会刺激到胃黏膜，过多饮用的话还可能导致胃溃疡。尤其是空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤是很大的。

3、导致骨质疏松

咖啡喝多了会导致骨质疏松。由于咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的，从而导致骨质疏松。

4、导致神经过敏

咖啡喝多了会导致神经过敏。适量喝咖啡，对我们的大脑是有好处的。但如果过量的话，则会使大脑产生兴奋，影响神经系统。并且咖啡喝得越多情绪就越容易激动。因此，要避免过量。

以上就是关于咖啡喝多了有什么坏处的介绍。此外，咖啡喝多了还会导致胎儿畸形甚至引发流产的情况。因次，对孕妇来说，应当少喝或不喝咖啡。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。