想要不虚胖，吃对食物除水肿

很多上班族的身体之所以胖，是因为水不能正常排出，特别是生了孩子的女性上班族，如果能排出体内多馀的水分的话，确实很苗条，脸也会变得相当小。

对于水肿型肥胖，通过营养调理的方式来解决肥胖问题是比较科学的。这个时候，水肿的上班族需要寻找到一些具有"壮阳”功效的食物来帮助自己消除水肿。

姜和薏苡配合温暖的阳气和利水，配套双管，效果显着。此外，大葱、橘子、柚子、桂圆、荔枝、无花果、土豆、红小豆、黑豆，等等，单独服用也会见效。

比如可以将黑豆用没过一指的水煮开，等水干之后，每天吃一点，也能够帮你减走那些让你显得臃肿的水分。肾脏的阳光不足，无法把水变成气体，湿气会积存在体内。吃这些暖肾阳的食物，既能增强肾脏的功能，又能充分补充阳气，使水汽化，完全消除浮肿引起的肥胖。