怎样去除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使之既精神愉快，又益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除，天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面我们介绍几种常见的去除雀斑的食物

(1)西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素c，被誉为"维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

(2)黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1。00毫升，置火上，下大米、生姜、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时人黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有润泽皮肤的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

(3)柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生索等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

(4)黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早、晚餐后各服一次。经常服食，可以驻颜去斑、健美肌肤，并用于治疗面部黑斑。《本草纲目》中记载黑木耳可祛除面上黑斑，还可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

(5)胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去除雀斑