蛋白粉什么时候吃最好
问题描述:
因为快期末考,感受到儿子学习压力,想给儿子适当补充蛋白粉,跟紧营养才能更好学习,所以,蛋白粉什么时候吃最好?
答
您好,一般来说,在早上的时候,人体经过一个晚上的休息,白天的机体消耗已经恢复,身体机能最旺盛,且已经长时间未进食,急需补充能量。因而,这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的,且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体,会累积到机体,建议早上食用蛋白粉。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
答
您好,因为蛋白质粉中所含的蛋白质量很高,对于婴幼儿和身体成长期的青少年,以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人,可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉,以弥补人体蛋白不足,促进人体生长或是恢复。饭后或是饭后半小时食用即可。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。