神经衰弱的症状 神经衰弱吃这些食物好

  神经衰弱是一种慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱的一种疾病,那么神经衰弱的症状有哪些呢?经常神经衰弱对于工作和学习都有一定的影响,那么神经衰弱吃什么好呢?很多人不了解神经衰弱这种疾病,神经衰弱是什么呢?

  神经衰弱的症状

  一、记忆力减退

  神经衰弱的人在平时工作学习的时候会感觉到脑力不足,就好像是思维紊乱,脑子不够用一样,而且很容易感觉到疲劳。这是因为内抑制过程减慢,导致神经细胞出现了异常兴奋,就消耗了过多的能量,所以会出现疲劳的症状,平时还会觉得自己的记忆力下降,工作效率变低。

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  二、敏感多疑

  敏感和多疑是突出的神经衰弱症状特点,患者往往对某个事物和某个症状非常重视,这样就会让自己变得非常痛苦,如果转移注意力就会有症状明显减轻的现象。病人在平时会经常感觉到自己患有多种疾病,但自己也说不清楚是具体哪些部位患上了疾病。

  三、睡眠障碍

  睡眠障碍是神经衰弱的主要特点,经常会表现为入睡困难和睡眠不深,容易惊醒,而且睡眠时间比较短,醒了之后就难以再次入睡了。

  四、心理生理障碍

  病人在平时会出现头昏眼花,以及心慌和胸闷等症状,还会有尿频多汗和阳痿早泄,以及为月经不调等症状。

  神经衰弱吃什么

  1、牛奶

  牛奶富含蛋白质,可以补充人体所需的能量和营养,是治疗神经衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,说的就是它有效缓解神经衰弱的功效。

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  2、桂圆

  提到桂圆,很多人就能想到它的补血安神功效,桂圆叶是滋补健脑的佳品。对于神经衰弱有很好的缓解作用。桂圆和红枣一起食用效果更好。它的做法也是很简单的,取15克的桂圆、6克红枣,还有适量的粳米,洗干净之后一起放到锅中煮。煮开之后再小火煮20分钟左右,效果就很好了。

  3、银耳

  银耳也有着很好的提神、益气和健脑功效,多吃可以能补脑强心,达到消除疲劳的效果。可以和莲子一起熬粥喝,不仅提神消疲,还可以清热去火,对身体很有益处。