神经衰弱的症状 神经衰弱吃这些食物好

　　神经衰弱是一种慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱的一种疾病，那么神经衰弱的症状有哪些呢?经常神经衰弱对于工作和学习都有一定的影响，那么神经衰弱吃什么好呢?很多人不了解神经衰弱这种疾病，神经衰弱是什么呢?

　　神经衰弱的症状

　　一、记忆力减退

　　神经衰弱的人在平时工作学习的时候会感觉到脑力不足，就好像是思维紊乱，脑子不够用一样，而且很容易感觉到疲劳。这是因为内抑制过程减慢，导致神经细胞出现了异常兴奋，就消耗了过多的能量，所以会出现疲劳的症状，平时还会觉得自己的记忆力下降，工作效率变低。

　　二、敏感多疑

　　敏感和多疑是突出的神经衰弱症状特点，患者往往对某个事物和某个症状非常重视，这样就会让自己变得非常痛苦，如果转移注意力就会有症状明显减轻的现象。病人在平时会经常感觉到自己患有多种疾病，但自己也说不清楚是具体哪些部位患上了疾病。

　　三、睡眠障碍

　　睡眠障碍是神经衰弱的主要特点，经常会表现为入睡困难和睡眠不深，容易惊醒，而且睡眠时间比较短，醒了之后就难以再次入睡了。

　　四、心理生理障碍

　　病人在平时会出现头昏眼花，以及心慌和胸闷等症状，还会有尿频多汗和阳痿早泄，以及为月经不调等症状。

　　神经衰弱吃什么

　　1、牛奶

　　牛奶富含蛋白质，可以补充人体所需的能量和营养，是治疗神经衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，说的就是它有效缓解神经衰弱的功效。

　　2、桂圆

　　提到桂圆，很多人就能想到它的补血安神功效，桂圆叶是滋补健脑的佳品。对于神经衰弱有很好的缓解作用。桂圆和红枣一起食用效果更好。它的做法也是很简单的，取15克的桂圆、6克红枣，还有适量的粳米，洗干净之后一起放到锅中煮。煮开之后再小火煮20分钟左右，效果就很好了。

　　3、银耳

　　银耳也有着很好的提神、益气和健脑功效，多吃可以能补脑强心，达到消除疲劳的效果。可以和莲子一起熬粥喝，不仅提神消疲，还可以清热去火，对身体很有益处。