是一项常年应该坚持的运动，只有持之以恒，才能取得事半功倍的效果。如果一定要比较哪个季节运动的减肥效果最好，那么应该首推冬季了。
?冬季是人最容易肥胖的季节。由于冬季是人类消化系统功能的最佳时期，人们吃得比平时多，加上冬季食糖和脂肪比一般较高。特别值得指出的是，冬季人的惰性增加，活动量大幅减少。因此，冬季极易使人肥胖起来。
但是冬天的减肥也比较容易，冬天的机体需要消耗更多的热量来维持正常的体温。研究发现，人体在零下4℃时，呼吸消耗的热量是20℃时的两倍。冬天如能继续运动，其消耗热量比其他季节多，效果显着。
