产后需要做哪些恢复

产后女性要做好身体的恢复工作，否则会留下各种后遗症，将会影响女性的身体健康，而女性产后的恢复也是有讲究的，只有做对护理工作，才能促进身体的恢复。那么，产后需要做哪些恢复呢？接下来为大家解答一下。

产后需要做哪些恢复

1、盆骨

在生产以后，首先女性的盆骨会发生改变，变的比以前更加的大，导致女性看起来屁股很大，严重的影响美观，而且盆骨如果不能恢复好，在产后宝妈们会经常出现漏尿这一问题。所以在产后是需要进行盆骨恢复锻炼的，这样就能避免产后出现大屁股和漏尿现象。

2、腹部

因为在怀孕的时候肚皮会被撑大，这样的情况就会导致腹直肌的分离。在生产以后，导致肚皮上面有赘肉和妊娠纹，并且还不好减掉，所以腹直肌的恢复也是很重要的。腹直肌在恢复起来可能有一些困难，需要长时间的进行康复训练才可以，坚持就一定能恢复。

3、乳房

产后乳房出现下垂是每个宝妈都会遇到的情况，这一情况因人而异，有的出现的情况比较严重，有的则变化不大。很多宝妈为了避免乳房下垂就拒绝给宝宝哺乳，这一做法其实大错特错，哺乳不仅能给宝宝提供大量营养，而且还能有效降低乳房下垂的程度，所以产后哺乳非常有必要。

4、体质

产后是会有恶露排出的，这样的情况也是身体恢复的必须过程。当恶露排出的情况不是很好，并且很少的时候，那么就需要进行一些干涉了。通常有药物的治疗还有饮食上面的调整，都是可以帮助排出的，这样身体才会更加的健康。

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