什么茶助睡眠？

助睡眠的茶一般有合欢茶，能够起到安神、解郁的作用，可以有效提高患者夜间的睡眠质量，同时还能增强记忆力。其次患者还可以喝些栀子茶、莲子百合茶或者是酸枣仁茶，也有助于夜间睡眠。患者要注意在睡前不能饮用浓茶或者是饮酒，容易造成神经兴奋，会影响睡眠质量。如果失眠症状比较严重，可以就医完善头颅核磁共振以及肌电图等检查，排除器质性病变，必要时遵医嘱服用安神补脑液治疗。