每天做3—4小时家务，养护卵巢防衰老

养护卵巢，不仅需要女人在饮食、生活习惯上下工夫，还需要女人经常运动。如果女人实在是抽不出时间去健身房运动，那么也可以选择在家中做3～4小时的家务，也能达到养护卵巢的目的，从而预防过早衰老。

在《国际癌症》杂质上，一份由澳大利亚科廷大学和中国浙江大学联合研究的报告表明：女人经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等可以有助于预防卵巢癌。报告称，家务等中等强度劳动可以降低妇女患卵巢癌的可能性。

该研究小组的组长科林·宾斯称：这项研究持续了两年，一共调查了9()0名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。

但他同时也指出，如果女人一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但如果每天做3-4小时的家务，对预防卵巢癌有很大的作用，同时也能预防其它相关的妇女疾病，如子宫癌等。

但是科林·宾斯也表示，适当的运动可以预防卵巢癌，还有待研究。他认为可能的原因是适度的运动可以防止体内脂肪堆积过多，体内脂肪的多少会影响激素的分泌。

同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而减少妇女疾病的发生。