颈部痛如何缓解

分类: 健康问答•2021-08-25 13:08:24

问题描述：

我是一名老师，最近给孩子批改作业比较多，感觉颈部有一些疼痛，请问颈部痛如何缓解？

答

颈部痛可以用热毛巾热敷的方式来进行缓解，也可以用手轻轻的做一些按摩，也能起到缓解的功效。在此期间看可以适当的做一些颈部运动，其次要避免长时间的低头，除此之外还要养成良好的睡眠习惯，不要枕太高的枕头，必要的情况下需要对病因进行治疗。