坐月子注意事项和禁忌

坐月子要注意休息，避免过度劳累，不要吃生冷、辛辣和刺激性较强的食物，比如冰淇淋、冰棒、辣椒、胡椒粉等，可以多吃些含优质蛋白的食物，营养要均衡，注意保暖，避免着凉，禁止性生活，室内要保持适宜的温度和湿度。