为什么说水是最安全最廉价的“减肥药”

今天的女性想要苗条，害怕艰难。他们经常选择药物来减肥，因为锻炼费时、累人并且持续多年。然而，减肥药物并不完美。俗话说，"是药三分毒。不管减肥有多好，也有副作用，有些副作用足以吓住你。

那么是否有一种安全廉价的减肥药物，国内外专家的研究结果回答了这个问题，那就是"水”。

根据日本专家的说法，如果你适当地喝水，你不仅不会变得肥胖，而且还能减少脂肪。日本专家的水饮食要求饭前喝一杯水，这有利于稀释胃中的胃酸，能有效抑制食欲，避免暴饮暴食。每天至少喝一杯乌龙茶。据说乌龙茶可以改善人的基本新陈代谢，消除体内一定量的热量。一杯乌龙茶消耗的热量几乎相当于10分钟的有氧运动。此外，有必要控制零食和糖果的摄入量。当渴望食物时，应该用白开水代替。即使你对水不感兴趣，你也应该*喝它，以防止摄入零食和糖果。

根据土耳其医学专家的研究，如果一个想减肥的女人每天喝2.5升水，她不仅能促进血液循环，还能增加消化和排泄。清水含有钠、钾、钙和其他矿物质，可以减少体内多余热量和脂肪的积累，使身体脂肪层变薄。