长期喝柠檬水的坏处

柠檬是我们生活中常见的，柠檬之中含有非常丰富的维生素成分，许多人用柠檬来泡水喝，可以促进消化。那么，长期喝柠檬水的坏处有哪些？接下来为大家介绍。

长期喝柠檬水的坏处

1、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。柠檬皮含鞣酸质（单宁酸），对皮肤及组织有收敛作用。柠檬片泡热水，高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质，长期饮用易使胃收缩，导致胃痛及胃酸逆流加剧。

3、脱水

柠檬也是一种天然利尿剂。如果及时补充流失的水分，柠檬有益于健康。反之，如果我们补水不够，摄入过量的柠檬则会对健康造成危害。

以上就是长期喝柠檬水的坏处，所以，为了健康着想，大家在喝柠檬水的时候，切勿过度饮用高浓度的柠檬水。作为一种水果的柠檬确实营养丰富，经常食用对身体健康是有所帮助的。但不正确饮用柠檬水的方式，很可能会适得其反。希望能帮助您，祝您生活愉快！