抖腿有什么坏处

生活中有很多人，一坐下来就会忍不住不停地晃动双腿，我们一般称之为抖腿。平时爱抖腿，应该说是个不良习惯，如果是不能自制性的抖动，则可能与神经传导异常，或是缺钙与其它微量元素有关。那么，抖腿有什么坏处呢？接下来为大家解答一下。

抖腿有什么坏处

1、会不礼貌

我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为。尤其在公众场合，如果抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，就会给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

2、心理依赖

大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除。抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

3、影响健康

频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。

知识拓展：引发抖腿的原因

1、习惯性抖腿其实是人们有意识的抑制自己身体后产生的动作，尤其在长时间坐着、姿势太过僵硬或者座椅过高等情况下，体内的血流缓慢或不畅，肌肉也逐渐僵硬，此时就会情不自禁的抖腿。

2、另外还有一种疾病性的抖腿，患者同样会有不可自主和不可抑制的抖腿行为，这是中枢神经性疾病，需要注意与习惯性抖腿做区别，通常分为原发性抖腿和继发性抖腿，该病的发生和体内多巴胺异常、遗传、缺铁或代谢营养障碍等因素有关。

以上就是关于抖腿有什么坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。