睡前喝牛奶会不会长胖

睡前喝牛奶通常是不会长胖的。长胖大多数都是由于脂肪堆积引起的，而牛奶当中的脂肪含量非常的低，只要不是过量的摄入，不会引起脂肪出现堆积的情况。牛奶当中富含蛋白质以及钙，同时还还有一些其他的物质，对身体营养有很好的补充作用，同时能够改善睡眠。