用鸡蛋孕育白嫩无瑕的肌肤

鸡蛋不仅可以为身体补充营养，还是、使皮肤光滑的作用。

鸡蛋中还含有丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，而铁元素在人体内起造血作用并在血液中运输氧和营养物质。女人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。铁质不足可导致缺铁性贫血，女人的脸色就会萎黄，皮肤也就失去了美丽的光泽。因此，女人要注意进食鸡蛋来养护细腻白皙的肌肤。

每天吃白水煮蛋，这是女人吃鸡蛋最好的方式。其他的如煎、炒、炸、腌制等方式都有其弊端，毛蛋、臭蛋更是不能食用。有一些女人喜欢吃生鸡蛋，认为这样比较有营养，其实这种观点是错误的，鸡蛋生吃，不仅使得鸡蛋的营养难以被人体吸收，而且非常不卫生。

另外，吃鸡蛋的量，女童和老年女性每天1个，青少年及成年女性每天2个比较适宜，多吃不利于消化，其营养成分也得不到充分的吸收利用。

下面为大家推荐两种鸡蛋食谱：

1．醋蛋液

材料：新鲜鸡蛋1个，500毫升优质醋。

做法：取1个新鲜鸡蛋，洗净揩干，放入盛有500毫升优质醋的碗或杯中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天1杯。

功效：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部许多黑斑。

2．红枣鸡蛋汤

材料：腐竹皮1块，红枣5颗，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用4碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。

功效：鸡蛋、红枣均有补铁、美白的功效。

除了食用鸡蛋来美白肌肤外，女人还可用熟鸡蛋按摩面部肌肤来美白。具体方法是：用温水洁面擦净后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，在脸上滚动，从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。

按摩后用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部毛孔，也可彻底清洁皮肤。