中医为啥总爱提倡喝热水

　　中医总是提倡多喝热水，甚至有些中医更是一生只喝温水。近网上更有一篇文章提到在国外喝不到热水是多么痛苦的一件事情，那么喝热水到底有什么好处呢?下面小编将和大家一来了解喝热水的好处，以及热水在中医里有何用处。

　　驱寒温阳

　　喝多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水，缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。

　　另外，热水可以温阳。因为中医认为水能滋阴，而热水可以温暖五脏六腑，起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。

　　防感冒

　　现在是夏季，降温设备的大量使用破坏了身体的热平衡系统，更会导致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空调病就是其中之一。

　　夏季虽然可以通过空调进行降温，但要注意多喝水，尤其在空调室内，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。

　　在很多情况下，感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，都容易引起体液的减少。喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。

　　缓解疼痛

　　胃痛、腹痛、痛经其实与肌肉、血管痉挛有着很大关系，通过喝热水，热力可以舒缓痉挛现象，从而起到缓解疼痛的作用。这也是为什么说可以热水养胃的原因。

　　促进排便

　　体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。

　　振奋精神

　　很多人会感到没有精神、乏力，尤其在夏季更容易出现头晕、头痛和犯困等现象，其实而这是由于身体缺水所导致的。

　　身体缺水比饥饿的敏感度更低，往往在没有渴的情况下，身体已经缺水了，如果不及时补充水分，疲乏、虚弱会加重。

　　冲刷泌尿系统

　　水是人体新陈代谢所产生毒素的主要载体，通过汗水、小便排出，补充水分可以降低患泌尿系统结石的风险。

　　所以，喝热水更有利于身体的健康，但是在中医里热水除了可以喝之外，还有很多养生作用。

　　热水的养生作用

　　1.缓解肌肉酸痛

　　一般人在运动过后往往会出现肌肉酸痛、僵硬现象，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。