产褥期产妇如何保养乳房

(1)乳房的清洁

①乳头上的小伤口感染也会引起乳腺炎等疾病，因此必须经常保持乳头及乳房的清洁。在按摩或哺乳之前，一定要用肥皂洗手，用硼酸棉擦拭乳头、乳房，哺乳后也要把乳头擦干净。

②不哺乳时要戴干净的胸罩，并注意经常更换。

③乳头上长有水疮疹或有损伤时，应请教医生。

(2)如何促进乳汁分泌

①做好乳头的保养及乳房的按摩。产后第1天应将乳头上的污垢擦掉。做乳房按摩之前，用蒸过的热毛巾覆盖乳房；乳房发胀很硬时，也可用此法。

②哺乳前应稍微挤出些乳汁，这样能促进正常分泌。哺乳时婴儿应含至乳晕部分。

③应保证充分的睡眠和休息，精神不能紧张，否则会影响乳汁的分泌。

④多吃营养高的食物，并注意营养均衡。

⑤在乳汁分泌不好时，仍应让婴儿吸吮乳头，这样才能促进乳汁反复分泌及排出