吃方便面的危害

方便面是可以在短时间内用热水泡熟的可食用的面制快餐类食物，方便面随着生活节奏加快及旅行的需要，成为现代生活不可或缺的简易食品之一，那么吃方面会对身体产生什么危害呢？我们一起来了解一下。

吃方便面的危害

方便面本身不会对人体造成损害，但是经常吃方便面则会引起一些问题。

1、引起肥胖

方便面一般都是经过油炸的，长期吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过量，长期食用方便面会导致肥胖，肥胖就会引起一系列的健康问题。

2、引发肠癌

长期食用方便面，方便面内的膳食纤维的含量少，高钠盐含量较高很容易导致缺少维生素和矿物质，从而引发肠癌。长期食用方便面，也很容易导致便秘，长期便秘也很容易诱发肠癌。

3、营养不均衡

方便面主要是碳水化合物和脂肪，蛋白质和维生素含量较少，并且在方便面的制作过程中，破坏了很多营养物质。长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，很容易导致身体缺乏营养的补充，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏的表现。

4、容易上火

方便面是经过油炸的，食用过多或是长期食用很容易上火。所以有些人食用方便面后会出现喉咙痛、口干发热等症状，表明火气已经积攒在体内了，即使是泡着吃的，吃多了也是会出现上火的症状的。

以上就是有关吃方便面的危害的全部内容，希望可以给大家带来帮助。偶尔吃一次方便面是没有问题的，长期吃方便面会给身体带来一系列问题。