按摩手法 中医穴位按摩预防感冒

　　中医按摩相信大家对于这个词语也是耳熟能详了吧，随着社会的发展，按摩也成了人们聊天的话题，那么你知道按摩的一些具体事项吗?按摩有什么作用呢?今天小编就给大家带来按摩的小常识，下面大家一起来看看吧。

　　中医穴位按摩预防感冒

　　感冒发烧是我们生活中常见的呼吸道感染疾病，冬季也是一个感冒多发的季节，虽然感冒不是什么大症状，但是感冒发烧也给我们生活带来了极大的不方便。很多人一感冒就打针输液，这样做不适解决感冒的好方法。那么我们该如何应对感冒呢?下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒的方法!

　　足三里

　　这个穴位主要位于膝盖下面的三寸左右，因为是强壮身体的穴位，所以在老中医们的口中经常有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。

　　具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦*摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。

　　风门

　　第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。

　　具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

　　肺俞

　　第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。

　　具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

　　大椎

　　第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。

　　具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。

　　神阙

　　肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。

　　具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

　　除上5个穴位，还可配合以下食疗：

　　1、姜蒜红糖汤

　　配方：生姜30g、大蒜30g、红糖适量。

　　做法：生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。

　　2、双花茶

　　配方：金银花、菊花各30g。

　　做法：取金银花、菊花洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。

　　3、生姜苏叶粥

　　配方：苏叶10克、生姜3片。

　　做法是：将白粥熬好后放入苏叶和生姜，再开锅就可食用了。

　　4、桑叶枇杷粥

　　配方：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

　　做法：将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　结语：通过上文小编介绍的按摩可以预防冬季感冒的知识，我们知道了按摩穴位可以治疗疾病，不用去医院买药挂水。按摩的功能很多，按摩不但可以治疗冬季感冒，而且按摩对治疗老年人的肩周炎、颈椎病、老寒腿等症状都有一定的疗效。