易胖体质的女性要注意什么

1.要重视

有不吃早饭的习惯，特别是职业女性中也有通过咖啡解决问题的人。如果像这样肚子饿的话，甲状腺、副甲状腺、垂体等腺体会自动被使用，组织燃烧腺体亢进，体质变酸，长期患慢性病。

2.拒绝宵夜

晚上八点以后不能吃。尤其是肉类。这是因为我们处于睡眠状态的时候，食物留在肠子里的话，会变酸，发酵，毒素会伤害身体，体质会变酸。

3.避免熬夜

正常情况下，如果晚上1点以后还不睡觉，人体的代谢作用就会转由内分泌燃烧，在这个过程中产生的毒素会很多，促使体质变酸。另外，熬夜的人得慢性疾病的概率也很高。所以每天尽量在晚上12点以前入睡。