泡脚养生 泡脚的五大注意点

　　泡脚现在变得很流行，没事的时候去泡泡脚，可以帮你舒缓身心，还能治疗很多种疾病。但是你知道泡脚也是有讲究的。你知道泡脚有哪些注意点呢?泡脚可以减肥吗?泡脚的误区有哪些呢?是不是很好奇呢?小编为您整理的泡脚的相关文章，一起来看看吧。

　　1、水温太高

　　泡脚水不是越高越好，泡脚的水好是在自己能承受的范围内，这样才能有效果。

　　泡脚的佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，好就是用脚去感受。

　　假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

　　2、泡桶清洁不彻底

　　泡脚的桶好要经常清洗，不然每次泡脚的细菌都会残留在泡脚桶里面。

　　3、水量太少

　　泡脚好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡脚后立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。