嘴唇干的原因 营养不足会导致这个症状
多数的人在生活中都会遇到嘴唇干的症状，嘴唇干燥的人会有蜕皮的情况，在这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解嘴唇干呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
嘴唇干的原因
1、空气干燥
这几天的气温在逐渐的降低，如果说空气比较干燥，人们的嘴唇没有皮脂膜的保护，这个部位相对其他皮肤角质层又非常薄，所以它无法锁住水分，此时就容易出现嘴唇干裂。特别是在起风的时候，嘴唇干裂、蜕皮的现象会比较严重。
2、营养不足
人们会出现嘴唇干燥，主要是因为皮肤粘膜的血液循环变差，这个症状除了环境的影响以外，其实和人体摄入的营养物质也有一定的关系，人体一旦有营养不足的情况，就会导致嘴唇干裂，特别是有些人不爱吃蔬菜，很有可能会出现嘴唇干燥。
3、缺乏维生素
生活中人们应该要及时的补充维生素，我们要知道维生素对人体的影响十分明显，嘴唇一旦有干裂的症状，可能是缺少维生素，特别是维生素b2，这种维生素与人体的氧化功能有一定的联系，有缺少维生素的情况，就会出现一些炎症，嘴唇干裂这种现象也在其中。
4、不良习惯导致
很多人在嘴唇干的时候会不自觉的舔唇，其实舔嘴唇虽然会带来湿润，但是却是短暂的，而且会使嘴唇越来越干，这是一个恶性的循环，后会导致嘴唇的干裂。
5、化妆品过敏
由于部分人对某些化妆品过敏，由于过敏症状会使组织液缺水，如果吃一些辛辣刺激的东西就容易使得嘴唇干裂。
6、没有涂唇膏
嘴唇需要有一定的养护，如果平时没有涂唇膏的习惯，在家爽外界的干燥，是很容易造成嘴唇干裂的。涂唇膏还能遮挡一定的紫外线。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
第一：涂唇膏。对付嘴唇干燥简单直接的办法相信大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比较干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后会出现很多的唇皮，要及时对唇皮进行清理，可以用专用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。很多人嘴唇干裂是因为体内缺水，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干燥了，在平时我们应该要及时的预防这个症状出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了嘴唇干燥要尽早的治疗。