头疼怎么办 午睡竟然具有这个作用

　　头疼怎么办？在平时大家是不是经常也会有头疼的感觉出现呢？比如说着急的时候，或者是很热、很冷的时候，都是可能会引起头疼的，头疼的原因比较多。头疼一旦出现，我们是横祸就会受到影响，所以一定要及时处理，具体让我们一起看文章吧。

　　头疼怎么办

　　午睡

很多人的头疼问题都是由于过度疲劳引起的，平时休息的时间太少了，一直都在忙碌，所以感觉到头疼。如果你也属于这种情况，那么建议你应该要增加自己的休息时间，比如说午睡一会儿，也许你会发现醒来头疼就消失了哦。

洗脸缓解头疼

　　洗脸是可以缓解头疼的，不过这种方法并不是对于所有人都有效果，我们应该要注意自己去试试看。因为洗脸的时候我们的皮肤和毛细管会受到刺激，从而让头疼的症状得到缓解。但是也有一些人洗脸之后反而头疼更加严重，需要大家注意。

　　用淋浴的方法治疗头疼

　　感觉到头疼的时候，我们还可以试试看洗澡。不管是沐浴还是泡澡，都是可以的。水肿含有一些天然的疗愈的效果，能让人感觉到放松，缓解各种不适的症状。如果使用一些精油，头痛会明显减轻，大家可以在家里常备。

　　头疼针灸疗法

　　针灸作为一种中医传统的手法，对于治疗头痛效果显著。不管是血压高导致的头痛，还是感冒引起的头痛，都可以尝试针刺合谷穴，能快速的缓解头痛。不过，针灸需要专业人员来进行操作，自己是不能进行的，以免刺错位置，引起不良后果。

　　冷敷治疗头疼

　　经常头痛的朋友还可以尝试使用冷敷的方法来改善，这个方式相当的简单，效果也很好。直接把毛巾放在冷水里面吸一点水，或者是使用退热贴、冰袋等，放在额头的位置就可以了。冷水可以让我们的血管收缩，从而帮助减轻不适的症状。

　　头疼自我按摩

　　自己为自己按摩也是种有效的方法，以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟。再有，按摩时如能配合掩耳弹脑法，效果会更佳。方法是：用两掌掌心紧按住两耳，余指置于脑后，双手食指面置于中指背上，轻轻弹敲后头枕部约二十余回。接下来手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心突然离开耳孔，放开时耳内出现响声。如此连续开闭放响约十回。