上火怎么办 药物调理能缓解这个症状

　　上火的原因有很多，上火的时候大家不要着急，找到了原因之后积极的进行治疗就可以了。上火吃什么？有很多常见的食物其实都是去火的，老上火的人可以吃一点。上火怎么办？如果你想知道的话，在下面会有详细的介绍。

　　上火怎么办

　　1.药物调理

　　上火的时候不要忽视这个问题，因为当上火的症状比较严重的时候是需要药物治疗的。比如说一些清热解毒的药物或者是维生素，都是在上火的时候常用的。我们可以在家里常备一些药物，当上火症状厉害的时候就可以吃一些。

　　2.饮食调理

　　人上火其实和饮食有非常大的关系，所以上火的时候不要再吃一些火气大的食物了，含油脂比较多的或者是坚硬的食物都要避免。可以多吃一些蔬菜和水果，食物必须是好吸收和消化的，而且营养要丰富，还要多喝点水。

　　3.生活习惯调理

　　上火的人多数在平时没有很好的生活习惯，晚上的时候喜欢熬夜，每天的睡眠时间不能达到8个小时，导致身体的代谢能力比较差，进而出现火气大的情况。把不好的生活习惯都给改掉，这样能很快的帮助解决火大的问题。

　　4.多喝水

　　上火大多是因为身体里水分的缺失所导致，所以及时的补充水分极为重要，每天都要喝足够量的水，可以选择白开水，也可以选择喝一些鲜榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把体内的火气都及时的排除。

　　5.调理生活环境

　　很多人上火是因为长时间的在干燥环境里所导致，空气过干，就会导致体内大量的火气堆积，危害到身体的健康。所以要改善生活环境，每天都要通风，保持室内空气的流通。另外可以购买加湿器，加湿空气的湿度，这样也是去除火气，调理身体的一种方法。

　　上火的原因

　　引起上火的饮食习惯一、不喜欢喝水

　　有的人由于太忙或者是不喜欢喝水，在平时喝水太少的话会导致身体缺水，会影响体内的正常的新陈代谢，这样就会形成恶性循环。在人体缺水的情况下感觉火气特别大，这种情况下一定要及时补充水分来维持人体水分的需求。

　　引起上火的饮食习惯二、经常喜欢吃辣的食物

　　有的人天生就喜欢吃辣的食物，感觉一天不吃辣的生活就变了味。在平时经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物会导致肌肉受到刺激反应，而且还会增加血液循环，但是吃太多辣椒会导致身体上火，容易出现便秘和排尿烧灼以及肛门烧灼等上火症状。在这种情况下应该减少辛辣刺激性食物的摄入量，尽量保持饮食清淡。

　　引起上火的饮食习惯三、经常吃瓜子等零食