延缓颈部皮肤松弛的方法

①头由左至右旋转运动50次，动作宜轻柔，以免扭伤颈部。

②早起或晚睡前做头左右侧屈、前后俯仰各36次。

③将小毛巾叠成四层蘸上冷水，轻轻挤出水。用右手揪住小毛巾角，用力拍打右下巴颏儿和右脸下部，拍打10～15次，再换左手持小毛巾拍打左脸下部和左下巴颏。