为什么运动前喝点咖啡减肥效果会更好

大家知道，人在做运动锻炼时能消耗大量的能量。但是它首先消耗的却是糖元，而皮下脂肪的消耗要在糖元消耗完后，才轮得着它。所以，就是在运动的初期怎么设法加大运动量，也不会将脂肪消耗掉。有什么办法能将糖元和脂肪的消耗顺序转换一下，在运动的初期就会消耗脂肪。

办法确实是有的，日本科学家发现咖啡因就有这样的奇特功能，只要在运动前摄取咖啡，接着马上运动，由于咖啡因对大脑的刺激，可以导致体内糖元和脂肪消耗顺序的转换，运动初期所消耗的能量首先来自于脂肪，而糖元却被肝脏储存了起来，据日本科学测试，如果在运动前摄取了咖啡即进行奔跑，那么跑量中所消耗的能量约有40％来自脂肪。而没有咖啡就进行跑步的，只有20％来自脂肪。由于脂肪的消耗先于糖元，虽然这大大有利于减肥，尤其是减去体内的脂肪。