吃辣的也不行吗？据说辛辣食物可提高减肥效果

 辛辣食物对有效果，是因为吃辛辣食物身体会发热流汗。所以，辛辣食物的热量消耗效果是在吃辣食时产生的，是暂时的效果，对持续减肥没有帮助。

而且如果为减肥过量摄入辛辣食物，会刺激胃和肠并造成伤害，时间长了还会降低食物的消化吸收率。消化吸收率降低，更多废物和毒素蓄积体内，变成肥胖体质的可能性很高。

因此，最好放弃通过辛辣食物减肥的想法。