痤疮怎么办 这样洗脸能够减少痤疮出现
痤疮可以说是一直困恼人们的一大难题，得了痤疮会影响到人们的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们痤疮的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够缓解痤疮的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、油性皮肤的人，因为皮脂分泌旺盛，很有可能会引发痤疮，所以在生活中应该要注意皮肤的清洁，特别是对于额头、脸颊、下巴、鼻子周围这些好发痤疮的部位。还有应该要尽量减少冷水洗脸，这样对皮肤不好，应该用温水。
油性皮肤的人用温水洗脸对皮肤比较好，主要是因为温水洗脸能促进皮肤油脂排出，还可以有效的防止因毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。还有总是长痤疮的人不要用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，会导致脸上留下疤痕。
2、一些化妆品容易堵塞毛孔而引起痤疮加重，因此平时应尽量少用化妆品，如果一定要用，应选择质量好的化妆品使用。
3、一旦出现了痤疮的症状，人们应该要尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是要少吃油炸类的食物，这几种食物会诱发或加重痤疮。大家生活中应该要多吃有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，常见的就是苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮的原因
食物油脂过高以及气候干燥。都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。
体内内分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
皮肤没有彻底的清洁。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮青春痘基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，后破坏皮肤甚至形成痤疮疤痕。
消化系统出问题。很有可能是由于你的消化系统出现问题。消化系统出现问题体内毒素，就无法及时排出导致痘痘生长。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周、下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。
维生素A食物
多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。维生素B2食物
多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
维生素B6食物
多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。痤疮吃什么
含锌丰富食物
多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识
多吃清凉食物
这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
柠檬
柠檬也是青春痘患者可以吃的水果，柠檬是一种水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等功效。
香蕉
香蕉也是对青春痘有帮助的，将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部，20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
梨子
长青春痘的人吃梨是很好的，将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
葡萄
葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪称水果界的“美容大王”，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
苹果
还有苹果也是青春痘的患者可以多吃一些的，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痤疮症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病出现，生活中护理好自己的皮肤，少吃辛辣油腻性的食物，一旦出现了痤疮应该要尽早的治疗。