草莓的功效 经常吃草莓这种疾病远离你
草莓是一种很常见的水果，很受人们的喜欢，在平时适当的吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效，它是一种比较有营养的食物。生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
预防坏血病
在平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现，草莓会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的营养物质，特别是维生素C的含量比较高，其含量大约为苹果、梨的7倍多，所以在吃草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
预防动脉硬化
很多人不知道，其实草莓可以帮助我们有效的预防动脉硬化的出现，草莓会有这样的功效，是因为它体内含有丰富的维生素C，这个物质可以促进胆固醇排泄，能够减少血管壁中的胆固醇，这样能够预防动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。
促消化
经常出现胃胀的朋友在平时可以多吃一点草莓，草莓可以帮助我们身体消化，它含有膳食纤维和果胶，我们要知道这两种物质一般不会被身体吸收和消化，能够有效的刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化 ，草莓可以帮助我们预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
草莓的吃法
草莓牛奶
[用料]
草莓、白糖、牛奶、柠檬
[步骤]
1)草莓洗净，去蒂，放在罐子里捣碎，加入适量白砂糖和几滴柠檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖浆，备用。
2)在杯底挖两大勺草莓糖浆，然后侧着杯子，顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可[小贴士]
1)草莓酱底铺稍微厚一点(好看)，倒牛奶的时候把杯子稍微侧一点，或者拿勺子辅助引流。
2)草莓不需要捣的太碎，保留果肉更有口感。
3)白砂糖边尝边加，酸酸甜甜就行，量不能太少，不然不会出草莓酱～
4)加入无糖酸奶或者牛奶都很美味哟～
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20个、牛奶150ml
[步骤]
1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。
2)准备好红润大颗粒的草莓君，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。
3)草莓去蒂，对半切开。放入搅拌机打碎成草莓酱。
4)倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。和草莓酱一起均匀搅拌。
一、草莓+红薯：会导致胃肠不适
二、草莓+黄瓜：会破坏维生素C
三、草莓+樱桃：会易上火
四、草莓+猪排：会胃肠不适
所以食用草莓时应注意这些不恰当的搭配，不然引起身体的不适就得不偿失了。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很好的一种水果。