孕妇便秘怎么办

语音内容：

我们说孕妇更容易出现便秘，本来怀孕之后您的盆底的负重增加，它确实会比你在孕前更容易出现便秘的情况，而且有的女性可能在孕前本来就是一个便秘的体质，到了孕期会加重。首先可以合理的去安排我们的饮食，去避免一些辛辣刺激的一些食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是说我们有时候可以吃点蜂蜜，这些都是可以的。

还有我们孕期一定要多喝水，如果你长期饮水都不够，这个时候你的肠道蠕动也肯定是会减慢的。还有就是我们适当的运动，增加我们肠蠕动，我们说孕妈妈也是可以做一些运动的，就是我们的散步，做孕妇瑜伽或是跳一跳生育舞蹈，这些都是可以促进我们肠道蠕动的。

而且在孕期还可以摄入一些膳食纤维，调节我们胃肠道的一些补充也是可以做到的，不建议大家用药物来治疗或者缓解您的便秘，因为长期依赖一些药物，一旦停药你就没有办法去恢复，而且肠道功能可能会越来越差。用药之前，建议你一定要在医生的指导下去用，因为如果你的胎盘位置比较低，是一个前置胎盘，这个时候你去上药用开塞露，有可能就造成一个急性的阴道出血，这个时候反而给自己弄成了一个急症，需要紧急的处理。