美白的方法 多喝水竟有这个作用

　　美白的方法有不少，但是真正掌握方法的人其实不多，很多人都发现自己越是想要美白越是看不到效果。怎么美白皮肤？如果你也觉得自己白一点会更加好看，想快速并且安全的美白，那么就请看下面的文章介绍吧！

　　美白的方法

　　1.多喝水

　　想要皮肤好，那么喝水是不能忽视的一件事情。因为我们的皮肤是需要水分来维持一个良好的循环的，当水分补充不足的时候，身体不能很好的把体内的黑色素给排走，从而造成皮肤越来越黑。除了喝水，喝点绿茶或者咖啡也是可以的。

　　2.使用维生素C

　　维生素C有良好的美白效果，现在有很多的护肤品里面都会添加，如果你想自己白的快，那么不妨买一点回来使用。由于维生素C是具有一定的感光性的，所以说不建议在白天使用，放在晚上使用会更好一些。

　　3.每天喝少于3杯咖啡

　　喝咖啡其实对于我们的身体一般来说是没有什么危害的，但是也有一些人在大量的喝咖啡之后存在变黑的情况，影响美白工作。所以，如果你爱喝的话是可以喝的，但是不能超过3杯，这是很重要的，而且不要在咖啡中加糖和奶油等。

　　4.充足的睡眠是美白的基础

　　睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。特别是要在用美白产品并期间睡得好，因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。

　　5.出门前的防晒霜是必不可少的

　　美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法，不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射强烈，会产生很多紫外线。

　　6.和香烟说再见

　　烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

　　7.压力是美白的敌人

　　压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。