晚上吃苹果好吗

分类: 健康问答•2021-10-24 16:46:41

问题描述：

最近减肥，晚上就吃一个苹果，这样对身体会不会有害？

答

您好，晚上最好不要吃苹果，对身体有利也有弊。1、时间把握好，有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。2、没把握好时间，很容易造成肠胃负担。正确时间是在饭前1小时。1、容易把握一顿饭里总的热量摄入。2、饭前吃，有利于身体营养素的吸收。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。