坐月子可以吃什么水果

坐月子是指孕妇产后用一个月的时间进行休养，坐月子可以帮助女性的产后恢复，因此坐月子期间女性的饮食非常重要，对女性产后的恢复起着至关重要的作用。坐月子期间需要适当的食用水果来补充营养，那么坐月子可以吃什么水果呢？接下来就给大家介绍一下。

 

 

坐月子可以吃什么水果

1、猕猴桃

坐月子可以吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的营养，含有丰富食物维生素C、维生素E、蛋白质以及多种人体所需的微量元素，食用之后对人体健康有利。并且猕猴桃有解热、止渴、利尿、通乳的功效。另外，适当的补充维生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。

2、木瓜

坐月子可以吃木瓜，女性产后最易出现便秘，因此女性坐月子期间可以适当的食用木瓜，因为木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等多种生物酶，可以分解人体摄入的食物，促进肠胃蠕动，能够在一定程度上缓解便秘的症状。另外这几种酶还可以维持人体是酸碱平衡，加强本身的抵抗力，预防各类疾病。

3、榴莲

坐月子可以吃榴莲，榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。女性产后容易出现产后虚寒的情况，可以通过吃榴莲来改善症状。并且，榴莲也是一种营养价值非常高的水果，能够给身体提供营养。

4、葡萄

坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄含有非常丰富的铁元素，妇女产后失血过多，因此通过吃葡萄来帮助女性产后补血。另外，常食葡萄可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。

以上即是对坐月子可以吃什么水果的介绍，坐月子可以吃的水果有猕猴桃、木瓜、榴莲以及葡萄。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。