慢性肾炎怎么预防 缓解心理压力能治这个病

　　慢性肾炎怎么预防？这种疾病可能有很多人都不了解吧！其实慢性肾炎这个疾病的发病率是比较高的。慢性肾炎的表现有哪些？出现某些不适症状了，可能就是患上这个病了。慢性肾炎怎么办？不妨看文章做个简单的了解吧!

　　慢性肾炎怎么预防

　　1、现代人的心理压力一般来说都是比较大的，如果你长期的处于一种压抑、愤怒的情绪中，那么你的身体健康就会受到影响，可能会出现慢性肾炎这样的问题。心理的健康十分重要，大家应该要经常去观察自己的情绪状态。

　　2、要有良好的生活习惯，这样我们的身体才能够健康，如果总是熬夜、不吃早饭或者是晚上的时候睡觉时间非常短，这些不好的生活习惯都会让人的体质变得越来越差，然后出现各种不舒服的症状，患上各种各样的疾病。

　　3、注意饮食营养：食物的选择也很重要，我们不要只吃一些外卖，应该多自己在家里做饭吃。平时的蔬菜、水果、鱼虾和粗粮都要吃，不能只吃一些细粮和荤菜，这样营养会不均衡，然后导致肾脏的功能受到影响，患上慢性肾炎。

　　4、自身监测。应该自己多关注自己的身体情况，比如说近期是不是有食欲下降的情况，夜里总是要起来上厕所或者腰腹部不舒服等等，假如出现了这些不适情况，那么就及时的去做检查，针对问题进行治疗。

　　慢性肾炎的表现

　　1.眼睑浮肿

　　慢性肾炎会有眼睑浮肿的情况的出现的，患者的体内会有多余的水分的出现的，就会造成这种浮肿的现象的。

　　2. 尿液情况

　　慢性肾炎的患者会有明显的尿液增多的情况的出现的，还会经常出现下腹疼痛的情况的，在生活中要注意。

　　3.身体局部症状

　　慢性肾炎的人还会一些身体的局部的症状的，一般会表现为腰痛的情况的，希望大家能够注意。

　　4. 血尿

　　对于慢性肾炎患者，在早期会出现血尿的现象，而血尿可以分为肉眼血尿和镜下血尿，肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿，尿色呈洗肉水样，混浊且呈红色，有的患儿尿液中夹有血丝或者血块，而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现，每高倍视野下红细胞数大于1个。

　　5.全身症状

　　多数慢性肾炎起病急，并且会有寒战和发热的症状，有时候体温可达40℃，慢性肾炎病人全身乏力，食欲减退，还伴有恶心、呕吐、头痛和腹胀腹痛，血检中性粒细胞增。