适量献血有益健康

不少人对于献血有顾虑，是因为觉得献血会影响身体健康。这种担心其实完全没有必要，科学献血不但对健康无害，而且还会有利于激发机体活力，促进健康。

成人的血量大概有4000～5000毫升，占体重的8%左右，其中1/5～2/5的血液平常并不参加血液循环，而是存储在人体肝脏等器官内。人体有很强的自我调节功能，正常情况下，人体失血500毫升也不会出现什么不良反应，而一般的献血只是采血200～400毫升，这就更对人体无害，在两三个小时之内人体循环血量就会恢复到原来的水平，损失的血细胞成分也会在2～3个星期内完全恢复。因此可以说，献血对健康是无害的。

而且，人在健康状态下，适量地放血，能更好地促进血液循环，并激发体内的造血功能运转，让有关机体活动起来，对健康是有益的。

温馨提示

一般的献血量为200～400毫升，不宜超量，两次献血的间隔最好要在1个月以上。

献血后，要注意休息和补充营养，并保证针眼处的清洁卫生。