高血压饮食禁忌及食谱
问题描述：
最近才查出有高血压的情况，饮食需要多多控制，想问一下，高血压饮食禁忌及食谱是怎样的？
答
您好，高血压饮食禁忌有偏咸、辛辣的食物，如熏酱、腌制的肉、鱼、蔬菜等，易造成水钠潴留，血压升高、加重心功能恶化。不易飲浓茶及咖啡，易造成心率加快、血压升高，还会影响睡眠。不易抽烟、饮酒。不易吃油大及含糖高的食物：易出现体重上升，增加肥胖几率，随着体重的上升血压也会上升。高血压的食谱有高蛋白、低脂、低糖食物：如精瘦肉、海参、豆制品。富含维生素的水果、蔬菜。天然菌类植物。坚果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，高血压的患者，其实最主要的饮食结构应该是低盐低脂饮食，是像一些肥肉，还有巧克力冰淇淋，包括一些太咸的食物，比如腌菜之类的，都尽量少吃或者不吃，他主要是得吃一些新鲜的绿叶蔬菜，然后多吃一些水果之类的，平时也可以选择用绞股蓝泡水喝。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。