少坐1分钟 少患心脏病

研究 人员发现，就算只有1分钟，那些每隔一段时间就离开座位歇息一下的人，他们患潜在致命性心血管疾病的风险也大幅降低。

澳大利亚昆士兰大学的研究 人员对4757名成人的习惯进行了为期1周的研究。每名参与者臀部都配戴仪器，测量他们走路和跑步的时间。参与者的腰围、血压及血液中C-反应蛋白的数量也都被测量，处于心脏病风险中的人，这些项目通常都很高。

研究结 果显示，每天站立时间加起来超过2小时的人，腰围较小、血压也较低。

那些经常离开座位休息的人，其腰围要比久坐不动的人小了4公分。