久坐不动是心脏病的主因

美国心脏学会说，缺少运动是患心脏病的主要原因。

适度的活动有许多方式，如从事园艺、家务劳动以及舞蹈都是不太激烈的活动，如果每天去做，都对预防心脏病有帮助。如果能每天做30至60分钟的轻松散步或等量的活动，至少每隔一天做一次，一星期做三四次，对于预防心脏病的发生十分有益。