20160429聚健康2016：张文彭讲预防肝癌的习惯

　　肝癌是非常多见的疾病，患有肝癌是非常痛苦的，生活中一定要积极地进行相关的预防，对我们的身体健康才是非常有利的。那么日常生活中如何预防肝癌呢?那就让我们随着聚健康2016视频栏目张文彭专家一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　预防肝癌的好习惯

　　1、注重饮食

　　想要预防肝癌首先就要注意养成良好的生活习惯，肝癌变得年轻化，和不健康的生活习惯有着非常大的关系。

　　很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

　　对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。

　　许多人还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生鱼、生肉大吃特吃，其实许多都受到了环境的污染，可能含有各种乙肝病毒。

　　这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。

　　肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这些都有可能直接导致肝硬化。

　　而早不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。

　　2、不要酗酒

　　喝酒对我们的肝脏健康是非常不利的，所以生活中一定要控制好自己的酒量，尤其是对于乙肝病毒携带者会产生更大的危害。

　　这有两个方面的原因，一方面是雄激素的受体与肝癌的发病有关，但更主要一个问题是男性的乙肝病人饮酒的比例远高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一个重要原因。

　　有研究表明，对于没有乙肝的病人，酒精对肝脏损伤作用是很小的，但是，有乙肝的病人，酒精会对肝脏产生明显的损伤，是导致肝癌的一个生要诱因。

　　3、注意情绪调节

　　现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

　　不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，时时担心肝炎会癌变。这样的想法，会加重病情的发展，演变为肝癌。

　　4、不要乱吃药

　　预防肝癌不能乱吃药。慢性乙肝患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

　　专家提醒，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。

　　另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。

　　5、接种乙肝疫苗

　　接种乙肝疫苗是预防肝癌常用的方法，因为肝癌经常由乙肝发展而来。在我们每十万人中有99人患肝癌，男性发病高于女性，约为3：1。

　　这很大程度上是因为我国的乙肝发病率相当高，这里的发病率并不一定是乙型肝炎住院治疗的病人，而是包括大量没有任何症状的乙肝“大三阳”、“小三阳”、甚至“乙肝病毒携带者”。

　　本期嘉宾介绍

　　张文彭

　　男，中国中医科学院主任医师，1983年7月毕业于山东中医药大学中医系。1984年考取中国中医研究院西苑医院中西医结合专家陈可冀院士的中西医结合临床老年医学专业硕士学位研究生，1987年毕业获临床医学硕士学位，于中国中医科学院研究生部从事教学与科研、医疗等工作。

　　擅长治疗

　　冠心病、高血压、心率失常、肺心病、支气管哮喘、慢性支气管炎、溃疡病、慢性胃炎、糖尿病、甲状腺疾病、脑血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆、失眠、神经衰弱、肺癌、脑肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌、妇科疾病。

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