清明节的习俗 这个时间千万别忘记出门踏青
清明来了，在清明这天全国各地都各种各样的一些习俗，有些习俗已经流传了千年。在清明节我们应该注意什么呢?在这个时间段养生也是很重要的一件事情，我们不能忽视了。如果想要了解更多关于清明的内容，就看下面的详细介绍吧。
在清明的时候很多人都会选择出门踏青，因为在清明左右天气一般都是很好的，温度适宜，这个时间出门看看自然的风景会很舒服。清明时节很多的花也开了，像是油菜花、梨花、桃花等，风景很优美，踏青能让人的心情舒畅。
放风筝的习俗。明期间如果出门，放风筝是一个很不错的选择。对于小孩来说放风筝很有意思，对于成人来说放放风筝则能帮助锻炼身体，缓解颈椎不适。古时候放风筝还有驱邪的作用，人们认为放风筝能够带来好运，赶走疾病。
扫墓也是很多人在清明节都会做的一件事情，一家人一起到墓地，把墓地简单的打扫一下，去一下杂草。带上一些祭品，然后烧纸。扫墓的时候也是我们缅怀先人的时间，能让人更加体会到生命的脆弱，并且珍惜现在的生活。
蹴鞠。蹴鞠，就是现在足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。相传蹴鞠早于商代已有，战国时期流入民间，至汉代更成了军中用以练身习武，并列于兵书。蹴鞠在唐宋时期为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠图》描绘的就是当时情景。杜甫的《清明》诗中写到，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，也说明了当时蹴鞠活动的普及。
插柳清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。插柳的习俗与避免疫病有关。唐人认为在河边祭祀时，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害。宋元以后，人们踏青归来，往往在家门口插柳以避免虫疫。
荡秋千这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。
1、清明节如何养生:烧纸钱时护好眼
“扫墓时一般要焚烧纸钱,但这会产生烟灰,容易对眼睛造成意外伤害。”一旦焚烧后的烟灰、空中飘飞的粉尘进入眼睛,就会引起眼部过敏、角膜炎、结膜炎等症状。如果出现这种情况,要及时用清水或随身携带的矿泉水冲洗眼睛,简单处理后到眼科就诊。
扫墓时不要戴隐形眼镜,避免粉尘进入隐形眼镜内部,对眼睛产生刺激引发炎症。并且,焚烧纸钱时不要过于靠近,以防烟雾刺激到眼睛。