钙片怎么吃效果最好

钙片最好在晚上睡觉前吃效果比较好。因为人体中的钙在夜间含量处于一个低的水平，可以有效预防夜间含钙过低造成的腿脚抽筋的现象。钙可以促进牙齿和骨骼的生长，而且还可以防止骨质疏松和牙齿脱落的现象。当体内缺钙时有可能会引起的腰膝酸软、关节疼痛等症状。