为什么多巴胺和血清张力素浓度过低不好

多巴胺和血清张力素是一种传递人的饥饱的神秘神经传递物质。当这两种物质在人体浓度降低时就会出现很多症状。

如多巴胺浓度太低，人就会萎靡不振显得十分沮丧；食欲大增，并且常常感到饥饿；性欲低下，来经前胸部会变得十分柔软；特别喜欢吃巧克力、糖果及油腻和过咸等容易引起肥胖的食物；并且时常伴有头痛、腰酸及慢性过敏。

如血清张力素浓度太低，人就会焦虑不安；脾气暴燥容易发怒；特别喜欢喝酒抽烟和摄取含糖量高的食物；身上特别容易得干癣。

而两者浓度太低所产生的症状，大多与肥胖有关。因此，适时提高多巴胺和血清张力素的浓度是十分必要的。从目前的状况来看多巴胺和血清张力素无法用药物取代和合成，只有从食物中加以提取。据分析，多巴胺需要蛋白质中的酪胺酸，血清张力素则需要蛋白质中色胺酸和少量的碳水化合物。酪氨酸主要来自于肉类和乳制品、杏仁、花生、香蕉、芝麻、青豆中也有不少的存在。富含色氨酸的食物则有火鸡肉和乳制品，其他的食物如香蕉、干枣、鱼、花生，以及肉类。所以有针对性地摄入相关的食物。对于提高多巴胺和血清张力素的浓度，改善因两者浓度下降所产生的症状是十分有益的，当然对于减肥意义则就更大了。